Les méthodes efficaces pour maigrir en restant chez soi
8 décembre 2020
Le secret d’une perte de poids efficace et durable est une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Vous n’êtes pas obligé de vous inscrire dans des salles de sport pour profiter d’un entraînement physique adapté. Vous pouvez vous procurer un vélo de sport d’appartement. Ces quelques astuces vous aideront à atteindre vos objectifs.
- MERACH 4 en 1 Vélo D’Appartement Pliable, Velo d Appartement avec Moniteur LCD et Mesure du Pouls Manuel, Vélos de Fitness Magnétique Avec Coussin de Siège Confortable, Pour la Maison, Peu Encombrant[4 en 1 Vélo D’Appartement] : la conception 4 en 1 offre des modes de vélo vertical et couché, des exercices pour les bras et le dos. Avec plusieurs modes de remise en forme au choix, vous pouvez profiter d'un entraînement personnalisé ciblant tous les principaux groupes musculaires de votre corps. [Résistance Magnétique à 16 Niveaux]: Avec 16 niveaux de résistance magnétique, notre X-Bike offre une combinaison imbattable de douceur et de silence, vous permettant de vous concentrer sur votre entraînement sans aucune distraction. [Écran LCD]: suivez vos progrès avec l'écran LCD de MERACH. Notre vélo pliant est équipé d'un affichage électronique qui affiche des indicateurs clés tels que le temps, la distance, la vitesse, les calories et la fréquence cardiaque. [Dimensions et poids :] Fabriqué en acier de haute qualité, notre ergomètre pliant supporte jusqu'à 136 kg. Avec un siège réglable en hauteur, il convient aux personnes de 132 cm à 175 cm. Dimensions du produit : 95 L x 53 L x 116 H cm | Dimensions du coussin d'assise : 23 L x 28 L x 6 H cm | Poids du produit : 18 kg. [Porte-Bouteille Personnalisé]: Le vélo d'appartement pliable MERACH est équipé d'un porte-bouteille d'eau pratique situé derrière le siège pour un accès facile pendant votre entraînement. [Mobilité et Rangement Faciles]: déplacez et rangez sans effort votre vélo d'exercice stationnaire MERACH grâce à sa conception pliable et ses roues de mobilité. Son encombrement compact ne prendra pas trop de place dans votre salle de sport à domicile. [Garantie Sans Souci]: tous nos produits sont accompagnés d'une garantie fabricant d'un an, vous offrant tranquillité d'esprit et assurance. Si vous rencontrez des problèmes de qualité qui relèvent de notre responsabilité, notre équipe est toujours disponible pour vous aider dans les plus brefs délais.
- 2025 Nouveau Vélo d’Appartement Pliable, Vannect Vélo d’Exercice avec Moniteur LCD et Mesure du Pouls Manuel, Vélo d’Appartement Silencieux et Confortable, Rangement Pliable, Charge Maximale 150 kg✅ 𝐏𝐑𝐎𝐗𝐈𝐌𝐈𝐓𝐄́ 𝐀𝐕𝐄𝐂 𝐋𝐄𝐒 𝐂𝐋𝐈𝐄𝐍𝐓𝐒: Chez Vannect, votre satisfaction est notre priorité. En tant que marque de confiance, nous concevons des produits robustes et innovants pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness efficacement et confortablement. Nous attachons une grande importance à vos suggestions et besoins. Choisissez Vannect, une marque fiable, et découvrez une nouvelle dimension de fitness chez vous! ✅ 𝐋𝐄 𝐂𝐀𝐃𝐄𝐀𝐔 𝐏𝐀𝐑𝐅𝐀𝐈𝐓 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐄𝐒 𝐀𝐌𝐀𝐓𝐄𝐔𝐑𝐒 𝐃𝐄 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒: Vous cherchez un cadeau alliant santé et plaisir ? Le vélo d'appartement pliable Vannect est la solution idéale ! Silencieux, peu encombrant et efficace, il convient aux hommes, femmes et seniors. Offrez-le pour Noël, un anniversaire ou une surprise spéciale. Commandez maintenant pour apporter le fitness directement dans votre salon et faire plaisir à vos proches! ✅ 𝐒𝐈𝐄̀𝐆𝐄 𝐄𝐗𝐓𝐑𝐀 𝐋𝐀𝐑𝐆𝐄 & 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐓𝐑𝐔𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐒𝐎𝐋𝐈𝐃𝐄: Équipé d’un dossier élargi et d’un siège en PU entièrement rembourré, le vélo Vannect offre un confort exceptionnel, même lors de longues séances. Le coussin ergonomique et hautement élastique s’adapte à toutes les morphologies. Sa structure en acier au carbone épais et de haute qualité supporte une charge jusqu’à 150 kg, garantissant stabilité et durabilité optimales. ✅ 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐃𝐄𝐒 𝐔𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒𝐀𝐓𝐄𝐔𝐑𝐒 𝐃𝐄 𝟏𝟒𝟓 𝐂𝐌 𝐀̀ 𝟏𝟗𝟓 𝐂𝐌: Le vélo d'appartement Vannect a été conçu pour toute la famille. Avec 8 niveaux de réglage de la hauteur du siège, il convient aux personnes mesurant entre 145 et 195 cm. Peu importe votre âge ou votre taille, ce vélo s’adapte parfaitement à vos besoins et offre une expérience d’entraînement confortable à tous. ✅ 𝐌𝐎𝐍𝐈𝐓𝐄𝐔𝐑 𝐋𝐂𝐃 𝐀𝐕𝐄𝐂 𝐂𝐀𝐏𝐓𝐄𝐔𝐑 𝐃𝐄 𝐏𝐔𝐋𝐒𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒: Le moniteur LCD intégré affiche en temps réel des données comme le temps, la vitesse, la distance, les calories brûlées et la fréquence cardiaque. Suivez vos progrès, ajustez votre programme d’entraînement et atteignez vos objectifs efficacement. Avec le support pour smartphone, profitez de la musique ou de vidéos pendant vos séances pour plus de motivation et de plaisir! ✅ 𝐃𝐄𝐒𝐈𝐆𝐍 𝐏𝐋𝐈𝐀𝐁𝐋𝐄 & 𝐑𝐀𝐍𝐆𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐅𝐀𝐂𝐈𝐋𝐄: Gagnez jusqu’à 70 % d’espace grâce à son design pliable et compact. Le vélo se range facilement dans un coin, derrière une porte ou dans un placard. Avec ses roulettes de transport intégrées, déplacez-le sans effort dans votre maison pour un entraînement où vous le souhaitez. ✅ 𝐂𝐇𝐎𝐈𝐒𝐈𝐒𝐒𝐄𝐙 𝐕𝐀𝐍𝐍𝐄𝐂𝐓 – 𝐔𝐍𝐄 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐓𝐄́ 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐀𝐐𝐔𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐏𝐎𝐔𝐕𝐄𝐙 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐓𝐄𝐑: Vannect vous offre une garantie de 5 ans sur les pièces et un service client de premier ordre. Notre équipe de support professionnelle est disponible à tout moment pour répondre à vos besoins rapidement et efficacement. Avec notre double garantie de qualité et de service, nous vous accompagnons dans vos objectifs de santé et de fitness à domicile. Faites confiance à Vannect, une marque synonyme d’innovation, de fiabilité et de satisfaction client!
- Vélo d'appartement pliable avec 10 niveaux de résistance magnétique réglable | Vélo stationnaire pliable droit et incliné est le vélo d'entraînement parfait pour un usage domestiqueVélo d'appartement pliable : ce vélo d'exercice stationnaire peut être facilement ajusté du niveau 1 au niveau 10 grâce au bouton de tension. Roues magnétiques pour une conduite plus fluide et plus silencieuse. Ne vous inquiétez pas de déranger votre bébé ou vos voisins, vous pouvez être sûr de profiter de votre temps d'exercice. Moniteur LCD et support pour iPad : le moniteur LCD sur vélo d'appartement pliable suit votre temps, vitesse, distance, calories brûlées et compteur kilométrique. Le support de tablette au-dessus du moniteur vous permet de profiter de la vidéo et de la musique tout en faisant de l'exercice, gardant votre esprit et votre corps heureux. Pliable 80 % d'économie d'espace : le vélo d'exercice pour un usage domestique adopte une structure pliable et peut être facilement et complètement plié. Ne prenez pas la taille de l'espace familial pour minimiser l'espace de stockage. Dépliez le vélo d'exercice pour faire de l'exercice à tout moment, n'importe où, facile à ranger. Siège extra large et construction en acier robuste : amélioré avec un guidon et un dossier arrière élargis, l'équipement d'entraînement à domicile est équipé d'un siège en polyuréthane entièrement rembourré offrant une excellente performance de rebond et un grand confort. Assez solide pour supporter une capacité de poids maximale de 119,7 kg. Le stabilisateur vertical amélioré offre plus de soutien et d'équilibre pendant votre entraînement cycliste vigoureux. 【Garantie】Nous fournirons aux clients des pièces de rechange pendant 12 mois. Si vous rencontrez des problèmes sur le chemin, veuillez contacter notre service client. Nous vous donnerons une réponse satisfaisante dès que possible. Le vélo d'appartement Magic Life est digne de vos attentes.
Rééquilibrer son alimentation
Pour perdre du poids efficacement, un rééquilibrage alimentaire demeure indispensable. Cela consiste principalement à améliorer la qualité de l’alimentation.
Dans ce sens, vous devez privilégier les fruits et les légumes ainsi que les poissons, les viandes blanches et les œufs. N’oubliez pas les épices et les aromates pour apporter du goût aux plats. Idéalement, privilégiez les modes de cuisson qui permettent de conserver les minéraux et les vitamines.
Vous devez également éviter les aliments trop gras, trop salés et trop sucrés. L’alcool n’est pas non plus recommandé. Limitez la consommation des charcuteries, des fritures ainsi que des produits farinés et industriels.
Utiliser un vélo d’appartement
La pratique d’une activité physique régulière est également indispensable pour perdre du poids. La disposition d’un vélo de sport d’appartement s’avère alors une solution de choix pour éviter de devoir sortir tous les jours pour s’entraîner. Effectivement, cet équipement de fitness est très efficace pour brûler les calories et éliminer les excès de graisse.
Il existe différentes techniques d’entraînement au vélo pour perdre du poids efficacement. Vous pouvez effectuer un entraînement par intervalles. Pour cela, effectuez 5 minutes de pédalage intense enchaînées par une séance de récupération de 3 minutes, à répéter au moins 3 fois. Vous pouvez également commencer avec une vitesse modérée et augmenter progressivement l’intensité du pédalage. L’objectif état d’obliger le corps à puiser de l’énergie dans les réserves de graisse.
Une heure d’entraînement modérée sur le vélo de sport d’appartement vous permet de brûler jusqu’à 413 kcal. Avec un entraînement intense, vous pouvez éliminer plus de 600 ou 700 kcals en une heure.
Il existe plusieurs critères à prendre en compte pour bien choisir son vélo d’appartement, à savoir :
- le type de vélo : semi-allongé ou droit
- la robustesse de l’équipement : inutile d’opter pour un vélo très robuste si la fréquence d’utilisation de l’équipement est de moins de 10 heures par semaines
- le système de freinage ou la roue d’inertie : le poids de la roue a un impact considérable sur la régularité, le confort et la fluidité du pédalage. Idéalement, privilégiez les roues plus lourdes
- la structure et le confort d’utilisation : le châssis, le guidon, la selle et toute la structure du vélo doivent offrir un entraînement confortable
- la console et les différentes options : l’ordinateur de bord permet de contrôler et de suivre efficacement votre séance. Il indique la vitesse de pédalage, le nombre de calories dépensé, etc.
- Dskeuzeew Vélo d'appartement pliable pour maison, 4 en 1 vélo magnétique pliable, vélo d'appartement 8 niveaux de résistance, moniteur LCD et capteur de fréquence cardiaque【Vélo d'exercice complet 4 en 1】la position verticale de ce vélo 4 en 1 vous offre un entraînement de haute intensité et vous aide à brûler plus de calories. La position semi-inclinée a moins d'impact et une expérience de conduite plus confortable. Ce vélo pliable est également livré avec des bandes de résistance pour mains courantes qui aident à tonifier vos muscles supérieurs et à tonifier tout votre corps. 【Résistance magnétique réglable sur 8 niveaux】 Ce vélo d'exercice d'intérieur est équipé d'un volant équilibré avec précision, qui peut fournir une conduite douce et silencieuse avec 8 niveaux de résistance différents, ce qui le rend idéal pour les femmes, les hommes et les personnes âgées. Échauffez-vous en pédalant facilement pour augmenter l'intensité, gardant ainsi vos entraînements stimulants et efficaces tout au long de votre parcours de remise en forme. 【Conception ultra silencieuse】 Le vélo d'exercice d'intérieur est équipé d'un système de réglage de la résistance magnétique, vous pouvez donc facilement régler le niveau de résistance pendant l'exercice. Le système d'entraînement par courroie stable assure un mouvement sûr et fluide. Il n'y aura aucun bruit de friction pendant l'exercice et cela ne dérangera pas les autres. 【X-FRAME & SIÈGE CONFORTABLE】 La conception robuste du cadre en X et les tubes en acier épais confèrent au vélo d'appartement d'exercice une bonne capacité de charge allant jusqu'à 150 kg. La hauteur du siège est réglable, adaptée aux personnes de différentes tailles et poids. Le siège et le dossier moelleux aident à soutenir votre dos pour une expérience d'entraînement plus confortable. 【Ordinateur grand écran et moniteur de fréquence cardiaque】 Le moniteur LCD du vélo stationnaire pliable à commande magnétique peut enregistrer le temps, la vitesse, la distance, les calories brûlées et la fréquence cardiaque pendant la conduite, ce qui rend les données d'exercice claires en un coup d'œil. Pendant ce temps, placez votre téléphone/iPad sur le support et regardez vos émissions préférées en même temps. amusez-vous ! 【Garantie du service client】 Nous fournissons un excellent service client, garantissons de répondre aux clients dans les 24 heures et offrons une garantie d'un an. Si vous rencontrez des problèmes avec le produit que vous recevez, n'hésitez pas à nous contacter.
- Dskeuzeew Vélo D’Appartement Pliable, Velo d Appartement avec Moniteur LCD et Mesure du Pouls Manuel, Vélo D'exercice Magnétique de Niveau 8 Avec Siège Confortable, Peu Encombrant【Matériau en acier amélioré】le vélo d'exercice robuste est prouvé pour supporter un poids réel maximum de 150 kg. Le design physique en forme de X et le cadre en acier épais garantissent un équilibre, une douceur et une sécurité exceptionnels pendant l'entraînement. 8 niveaux de résistance réglables : 8 niveaux de résistance répondent aux besoins de différentes personnes et différentes intensités d'entraînement. Personnalisez votre programme d'entraînement avec ce vélo de spin pour atteindre vos objectifs en augmentant progressivement la résistance. 【Entraînement fluide et silencieux à la maison】le système d'entraînement magnétique et le volant d'inertie fluide garantissent au vélo de fitness un volume de fonctionnement inférieur à 18 dB. Pas besoin de vous soucier de réveiller bébé endormi avec ce vélo d'appartement. 【Écran LCD multifonction】 il y a des fonctions pratiques : vitesse, temps, distance et balayage, mode, réinitialisation incluses dans le vélo de fitness pliable. Il vous aide à bien connaître les performances de votre corps et à atteindre une vie saine et énergique vers vos objectifs d'exercice. 【Gain de place et facile à déplacer】80 % d'espace lorsqu'il est plié en desserrant le boulon, vous pouvez mettre le vélo pliable dans n'importe quel coin. La conception de la roue permet aux adultes et aux enfants de le déplacer sans effort dans n'importe quel espace. Siège réglable et confortable : ce vélo d'exercice pour un usage domestique est fabriqué en coussin doux et épais, 7 hauteurs réglables, vous apportant à vous et à votre famille une vie confortable et saine. 【Satisfaction du service après-vente à 100 %】Notre vélo de fitness pliable offre un service de remplacement de pièces de 12 mois et toutes les demandes seront répondues dans les 24 heures. Nous sommes sûrs de rendre votre expérience d'achat satisfaisante avec notre équipe fiable.
- Wenoker Vélo d'Appartement Spinning, Résistance Magnétique Ajustable, Vélo d'Exercice à Siège Confortable et Écran, Entrainement Cardio Home Trainer, capacité de charge de 160 kg【Strong Magnetic Resistance & Extremely Quiet】Le dernier vélo d'exercice ergomètre avec magnétique de Wenoker est doté d'un système de résistance magnétique qui génère des forces importantes sans toucher le volant d'inertie. Vous pouvez profiter d'une expérience de cyclisme silencieuse et fluide sans vous soucier du bruit ou de déranger les autres. Le frein d'urgence à pousser arrête le vélo immédiatement, assurant l'équilibre et la sécurité du vélo. 【Effective exercise bike】Thanks of the integrated transport wheels, the bike can be moved very comfortably, suitable for at home, in the gym or in the office. Le vélo permet de brûler rapidement les graisses, de renforcer les muscles de base et le cœur, mais aussi de prévenir les blessures. Les vélos stationnaires sont équipés d'un guidon multiprise et d'une selle à résistance réglable pour s'adapter aux utilisateurs de différentes tailles et convenir aussi bien aux débutants qu'aux professionnels. 【Manche réglable et siège confortable】Le siège et le guidon réglables rendent les vélos d'appartement plus polyvalents et peuvent fournir un entraînement efficace à de nombreuses personnes différentes. Le siège est confortable, il peut être déplacé vers le haut/bas ou vers l'avant/arrière. Notre vélo magnétique convient aux utilisateurs d'une taille comprise entre 1,43 et 1,92 m et d'un poids allant jusqu'à 160 kg. Un appareil de cyclisme d'intérieur parfait pour le bureau à domicile. 【LCD display & PAD mount】L'écran LCD du vélo d'appartement permet de suivre en temps réel la durée de l'entraînement, la vitesse, la distance, l'odomètre et les calories brûlées. Grâce à ces fonctions, vous pouvez reconnaître vos progrès et ajuster votre plan d'entraînement à temps. Le support de tablette maintient votre téléphone portable ou votre iPad en toute sécurité et vous permet de vous divertir pendant votre entraînement. 【Créer votre plan d'entraînement】L'utilisation de ce vélo de fitness pour enregistrer votre plan d'entraînement à temps peut offrir plusieurs avantages. Il peut vous aider à brûler rapidement les graisses, à renforcer votre cœur, vos poumons, vos muscles, etc. Le vélo est un exercice à faible impact qui peut aider à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer l'humeur et à renforcer la confiance en soi. [Garantie Sans Tracas]:Si vous n'êtes pas satisfait de votre vélo d'appartement, n'hésitez pas à nous contacter car nous sommes toujours derrière vous. N'hésitez pas à nous contacter sur la page d'identification de la commande.