Vélo d’appartement : assis ou debout, quelle est la meilleure solution ?

11 juillet 2020 Velo d'appartemment assise

Choisir un vélo d’appartement comme matériel pour pratiquer du sport à domicile est une bonne idée. En effet, les avantages procurés par cet appareil sont multiples si on ne cite que la perte de poids, la tonification du corps et une circulation sanguine améliorée. À chaque personne des besoins spécifiques, d’où l’intérêt de bien choisir le type de vélo d’appartement idéal pour obtenir le résultat recherché, que ce soit debout ou assis.

  • Ultrasport F-Bike Vélo Dossier, Ordinateur d'Entraînement et Application, Mixte Adulte
    Vélo d'appartement pliant avec 8 niveaux de résistance pour le fitness à domicile; montage et démontage faciles et rapides - modèle original, conçu par Ultrasport, leader du marché des F-Bike Grâce au mécanisme pliable et à la conception courbée, économise encore plus de place Le système cardiovasculaire et la musculature sont renforcés grâce à 8 niveaux de résistance Écran LCD moderne fonctionnant sur piles, fonctions : Temps, calories, vitesse, distance, pouls Disponible avec ou sans dossier - Poids max. de l'utilisateur env. 100 kg
  • Vélo d\'Appartement, Spinning, Biking, Pliable, 8 Niveaux de Résistance Magnétique, Tapis de Sol, Capteur de Fréquence Cardiaque, Support pour Portable, Capacité 100 kg
  • CARE FITNESS - Vélo d’Appartement SV-316-7 Fonctions - Masse d’Inertie 4 kg - Freinage Magnétique - Vélo de Biking Design et Performant
    ENTRAÎNEMENT COMPLET À DOMICILE : Un équipement qui vous accompagne ! Avec le vélo pliant SV-316, pratiquez du sport à la maison ou en appartement en toute sécurité. Facilité d’utilisation, ergonomie, maniabilité, il a été pensé pour vous simplifier le vélo d’appartement ! 7 FONCTIONS ESSENTIELLES : Le SV-316 comprend un écran LCD qui intègre 7 fonctions ciblées pour le suivi de votre activité. Vous pourrez ainsi connaître la durée de votre séance, en minutes et en secondes, la distance parcourue durant la séance et au total, la vitesse en km/h, l’estimation des calories brûlées, ou encore l’affichage successif des indicateurs. CONFORTABLE ET INTUITIF : Ce vélo d’appartement garantit un confort toujours renouvelé durant vos séances, et ce, pour un usage allant jusqu’à 3 heures par semaine. Avec sa masse d’inertie de 4 kg, le SV-316 vous assurera un pédalage toujours fluide, silencieux et sécurisant. Avec ses 8 réglages manuels de la résistance, augmentez la résistance en un tour de main pour alterner sprint, endurance et récupération. UN VÉLO PLIABLE POUR GAGNER DE LA PLACE : Le vélo SV-316 a été conçu pour s’adapter à vos besoins et vos objectifs mais aussi à vos contraintes. Aussi, l’appareil est pliable pour un rangement optimal et un gain de place conséquent, ce qui en fait l’instrument idéal pour se dépenser à domicile. Dimensions monté : L 107,5 x l 43,4 x H 84 cm. Dimensions plié : L 44 x l 48 x H 128 cm. CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES DU VÉLO : Le SV-314 pèse 14,8 kg et assure une grande longévité d’utilisation pour un utilisateur de 100 kg maximum. Garanti 5 ans sur châssis et 2 ans sur les pièces d’usures, il intègre le programme HandPulse.

Les questions à se poser avant de choisir

Avant d’opter pour le type de vélo d’appartement adapté, il est crucial de bien connaitre son aptitude physique et bien définir les objectifs à atteindre. Il existe en effet des modèles basiques pour des utilisations occasionnelles, et d’autres plus performants pour une pratique plus intense. Le lieu d’emplacement de l’appareil doit également être bien défini. En effet, pour les appartements avec des pièces réduites, il est recommandé d’opter pour les modèles faciles à ranger comme les pliables.

Ainsi, deux choix s’imposent, vélo assis ou vélo debout. Il faut noter qu’avec le premier, les entrainements effectués sont plus réduits et n’impactent que sur la partie postérieure du corps. Tandis que le second permet des exercices plus intenses et variés sur l’ensemble de l’organisme.

velo-appartement-pliable-femme

Les avantages d’un vélo debout

Le plus classique des vélos d’appartement est le modèle droit permettant de pédaler debout lors des entrainements. C’est ce type en général qui orne les salles de gym. Pour ceux avec un petit budget, cet équipement est idéal et permet de réaliser différents mouvements. L’avantage également avec ce vélo, c’est qu’il en existe en modèle pliable qui ne nécessite pas trop de place et peut être rangé n’importe où dans la maison.

Le vélo d’appartement debout possède différents atouts impactant sur la santé. Il est certes l’outil adapté pour travailler efficacement le cœur sans agresser les articulations. Étant un équipement complet, il aide à muscler tout le corps à commencer par les jambes, puis les bras, ensuite le dos, les abdominaux, etc. De plus, il s’adapte à tout sportif de tout niveau, ce qui le distingue du vélo d’appartement assis. Il peut même être utilisé de la même manière qu’un véritable vélo en se levant pour offrir aux jambes un exercice beaucoup plus intensif.

Les atouts du vélo assis

entrainement_velo-appartement

Le vélo d’appartement existe en plusieurs modèles pour tous les besoins et capacités physiques de son utilisateur. Pour les personnes à mobilité réduite, c’est le vélo d’appartement assis qui est le plus adapté grâce au confort de son assise, permettant ainsi de protéger le dos lors des entrainements. Cet équipement sportif est également idéal pour les femmes enceintes, les personnes en surpoids, et celles ayant des problèmes cervicaux de par sa caractéristique permettant de pédaler tout en étant semi-allongé.

Ce type de vélo semi-allongé est le meilleur modèle pour les personnes avancées en âge. En effet, son confort d’utilisation le rend très sécurisé et réduit au maximum les risques de fractures, de chutes, de mauvaises postures, etc. il est donc plus adapté au programme de pédalage modéré. Il n’est pas très conseillé pour les sportifs et est plutôt recommandé pour la rééducation.

  • Vélo d'appartement Réglable avec Ordinateur LCD 102 cm x 45 cm x 70 cm Noir
  • Ultrasport Vélo d'appartement F-Bike , Vélo de fitness pliable avec console et détecteurs manuels de pouls, Mixte adulte, Noir, Taille unique
    Vélo d'appartement pliant avec 8 niveaux de résistance pour le fitness à domicile; montage et démontage faciles et rapides - modèle original, conçu par Ultrasport, leader du marché des F-Bike Vélo d'intérieur avec appareil de fitness et de cardio, pour renforcer le système cardiovasculaire Robuste vélo d'endurance pour se muscler efficacement à l'aide des 8 niveaux de résistance Console avec écran LCD, Fonctions : Temps, Scan, Calories, Vitesse, Distance, Pouls Musculation et développement de l'endurance efficaces - Poids max. de l'utilisateur env. 100 kg Les pédales de vélo doivent être vissées dans des directions opposées (pédale droite dans le sens horaire, pédale gauche dans le sens antihoraire)
  • Vélo d'appartement pliable avec ordinateur LCD pour fitness et cardio