Le mini vélo d’appartement : une alternative compacte et efficace
24 avril 2020
Une autre possibilité est offerte à ceux qui ne peuvent pas faire du sport, faute de temps ou de matériel : le mini vélo d’appartement ou le pédalier d’intérieur qui constitue une alternative au vélo d’appartement. Avec cet équipement, il est possible de faire du sport n’importe où, à l’intérieur ou à l’extérieur, du moment où le matériel peut être placé.
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Les caractéristiques d’un mini vélo d’appartement
Le pédalier d’intérieur est un type de vélo sans selle et sans roues permettant de faire du sport rien qu’en restant assise sur un fauteuil ou chaise de bureau. Il est idéal pour faire travailler les jambes ou les bras et avant-bras en musclant le bas du corps et tonifiant les muscles des bras et avant-bras avec des mouvements circulaires sur le niveau de résistance souhaité.
Il est important de noter que cet appareil est idéal pour les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de déplacement comme les femmes enceintes par exemple. De plus, grâce à son faible impact, il est souvent recommandé par les médecins pour les personnes en rééducation.
Le système de résistance du mini vélo d’appartement peut être manuel, magnétique ou électromagnétique tout comme les vélos d’appartement, et il est doté de plusieurs niveaux d’endurance pour évoluer dans les niveaux de difficultés des exercices effectués.
Certains modèles plus modernes sont dotés d’un moniteur intégré qui peut indiquer le temps passé à pédaler, le nombre de calories brûlées et la distance parcourue et encore le nombre de foulées par minute.
Les avantages procurés par le mini vélo d’appartement
Cet appareil permet d’améliorer le système cardiovasculaire, et réduit considérablement l’apparition de nombreux autres troubles de la santé grâce aux mouvements circulaires avec les mains et le pédalage avec les pieds. De plus, avec un usage régulier, cet appareil de fitness contribue à atténuer le stress, diminuer le risque de diabète gestationnel, éliminer la graisse du corps et favoriser une bonne circulation sanguine.
Son avantage réside également dans sa taille très petite, la rendant facile à transporter et à installer ou ranger. Il se glisse aussi facilement dans un sac à dos. Par ailleurs, cet appareil est robuste, mais léger grâce à structure en acier et pourra supporter jusqu’à 100 kg, en plus d’être facile à entretenir.
Il faut noter aussi que cet appareil offre une fluidité et un confort au pédalage, avec des sangles au niveau des pédales maintenant pieds. Avec des semelles antidérapantes, la stabilité est assurée même pour une utilisation fréquente.
À chaque besoin des modèles correspondants
Les mini vélos d’appartement sont proposés en divers modèles sur le marché, rendant le choix difficile pour les non professionnels en la matière. À titre indicatif, ceux à moteur électrique doté d’une télécommande fixée sur l’appareil ou prise en main sont idéaux pour les seniors ou les personnes en rééducation.
Il existe également des modèles équipés d’un moteur électrique avec des pédales prenant les bras ou jambes de l’utilisateur pendant qu’ils tournent.
Les types silencieux comme le pédalier d’intérieur à résistance magnétique peuvent être utilisés au bureau, car ne gênent personne, ne causant aucun bruit et peuvent être installés sans tapis.
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