Les bienfaits du vélo d’appartement sur votre santé

8 avril 2020 velo intérieur

Le cyclisme est un sport très pratiqué grâce aux multiples avantages qu’il procure à la santé. Toutefois, pour des raisons de temps ou de climat, il peut arriver de manquer ces entraînements. Pour y remédier, il existe un moyen pour pratiquer du sport en tout temps chez soi. En effet, le vélo d’appartement est un équipement de sport devenu populaire et disponible sur le marché avec des modèles différents. Pour comprendre ce que bienfait du vélo d’appartement signifie, il est essentiel de bien saisir son utilité et les avantages qu’il apporte tant sur la santé que sur le corps.

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    Travaillez le haut et le bas du corps avec le Air Bike Evacardio AB100 ! C'est l'outil idéal pour vos séances de HIIT ! Découvrez un vélo à air où la résistance est dépendante de votre effort ! La console intuitive est équipée de 8 programmes d'entraînement. Entraînez-vous dans un grand confort grâce à la selle ajustable en hauteur et profondeur, le guidon multi-grips et les doubles pédales.
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  • vidaXL Vélo d'appartement magnétique avec mesure du pouls Noir et bleu
    Le vélo d’exercice magnétique pliant, disponible pour une utilisation résidentielle et commerciale, dispose de 8 contrôles de la tension. Le vélo d'appartement rendra vos entraînements variés et stimulants. Le système de résistance magnétique et le volant équilibré avec précision sont exempts de frottement pour un fonctionnement en douceur, silencieux et sans entretien. Vous pouvez contrôler vos performances en utilisant l'ordinateur, qui fournit des informations sur la vitesse, le temps, la distance parcourue, les calories et le pouls. Avec une selle réglable en hauteur, ce vélo de fitness supporte une charge maximale de 100 kg. Les pédales antidérapantes de l'équipement de cardio avec les sangles réglables vous apportent confort et sécurité. Grâce à sa conception pliante, le vélo d'appartement vertical est facile à ranger et à transporter. Notre vélo d'appartement magnétique vous apportera sûrement bonne santé et bonheur. Système de résistance magnétique avec 8 niveaux de résistance Masse en rotation : 6 kg Hauteur réglable de la selle : 73 - 86 cm Avec mesure du pouls Fonctions de l'ordinateur : scan, vitesse, temps, distance, calories, pouls Dimensions : 78 x 41 x 113 cm (L x l x H) Facile à replier, il est donc pratique de ranger le vélo Poids maximum de l'utilisateur : 100 kg Couleurs : bleu (couvercle en plastique), noir (cadre et guidage en acier)

Vélo d’appartement adapté à tout âge et à toute situation

Un vélo d’appartement appelé aussi vélo stationnaire est un équipement de sport adapté à tous et pour tout âge, étant consistant et facile à utiliser. Il permet de faire de l’exercice sportif malgré un emploi du temps surchargé et avec un climat non motivant pour les sorties. Entre autres, le vélo d’appartement fait partie des appareils de fitness et de cardio très connus dans les salles de sport et pouvant se pratiquer à la maison.

Réputé pour son pouvoir amincissant, c’est l’équipement idéal pour la remise en forme physique. Le vélo d’appartement est un moyen de pratiquer un exercice d’endurance, tel que le rameur ou le vélo elliptique.

Une meilleure santé grâce à la pratique du vélo d’intérieur

en bonne santé

La pratique du vélo d’appartement favorise la diminution de graisses et la tonification des muscles des parties basses du corps, principalement, le ventre, les fesses et les cuisses. Grâce à l’intensité de l’exercice, les calories fondent et les muscles se referment. Par la même occasion, Il anticipe les problèmes cardio-vasculaires en améliorant la circulation du sang ainsi que la capacité pulmonaire.

Le vélo d’intérieur est un sport sans risque de coups ou de blessures. C’est pourquoi, il est principalement adapté au renforcement des articulations pour les personnes atteintes d’arthrose ou à la rééducation suite à une entorse de la cheville ou des genoux.

Le sport est conseillé pour les personnes ayant des soucis de cholestérol et de diabète. Car la pratique du sport et principalement du vélo favorise le bon cholestérol et fait baisser le mauvais cholestérol. De plus, la consommation de glucose par les muscles favorise la baisse du taux de glucose dans le sang.

Pratiquer du vélo d’appartement pour un corps parfait

obtenir un corps de rêve

En plus de favoriser la perte de poids, le vélo d’appartement permet une remise en forme efficace. En effet, l’un des bienfaits du vélo d’appartement est qu’il sert à sculpter et à raffermir les membres inférieurs. Pour que les exercices produisent l’effet désiré, il est indispensable de le pratiquer régulièrement et l’adapter avec une alimentation équilibrée. Il faut noter que pratiquer du sport tout court améliore la santé.

Si l’objectif est de perdre du poids, la pratique régulière est indispensable, mais cela dépend du niveau physique de chaque utilisateur. À chaque pratique, un débutant doit s’exercer au moins 30 minutes, 40 à 50 minutes et plus suffisent aux réguliers et sportifs confirmés.

Pour avoir un ventre plat avec un vélo d’appartement, le gainage tout au long de l’exercice est recommandé. Si ce sont les cuisses qui sont visées, la pratique d’au moins deux fois par semaine avec une alimentation saine et équilibrée est conseillée.

Un corps parfait est aussi un corps sans trace de cellulite. Pour se débarrasser de ce problème gênant, cet équipement de fitness est conseillé en plus d’une bonne alimentation. Certes, il faut éviter de manger en trop, trop salé, trop sucré ou trop gras, et bien s’hydrater. Pour un résultat optimal et rapide, se masser avec de l’huile de massage sous la douche peut aider.

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