Les bienfaits du vélo d’appartement sur votre santé

8 avril 2020 velo intérieur

Le cyclisme est un sport très pratiqué grâce aux multiples avantages qu’il procure à la santé. Toutefois, pour des raisons de temps ou de climat, il peut arriver de manquer ces entraînements. Pour y remédier, il existe un moyen pour pratiquer du sport en tout temps chez soi. En effet, le vélo d’appartement est un équipement de sport devenu populaire et disponible sur le marché avec des modèles différents. Pour comprendre ce que bienfait du vélo d’appartement signifie, il est essentiel de bien saisir son utilité et les avantages qu’il apporte tant sur la santé que sur le corps.

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    Vélo d'appartement pliant avec 8 niveaux de résistance pour le fitness à domicile; montage et démontage faciles et rapides - modèle original, conçu par Ultrasport, leader du marché des F-Bike Grâce au mécanisme pliable et à la conception courbée, économise encore plus de place Le système cardiovasculaire et la musculature sont renforcés grâce à 8 niveaux de résistance Écran LCD moderne fonctionnant sur piles (fonctions : Temps, calories, vitesse, distance, pouls) Disponible avec ou sans dossier - Poids max. de l'utilisateur env. 100 kg
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    ENTRAÎNEMENT COMPLET À DOMICILE : Un équipement qui vous accompagne ! Avec le vélo pliant SV-316, pratiquez du sport à la maison ou en appartement en toute sécurité. Facilité d’utilisation, ergonomie, maniabilité, il a été pensé pour vous simplifier le vélo d’appartement ! 7 FONCTIONS ESSENTIELLES : Le SV-316 comprend un écran LCD qui intègre 7 fonctions ciblées pour le suivi de votre activité. Vous pourrez ainsi connaître la durée de votre séance, en minutes et en secondes, la distance parcourue durant la séance et au total, la vitesse en km/h, l’estimation des calories brûlées, ou encore l’affichage successif des indicateurs. CONFORTABLE ET INTUITIF : Ce vélo d’appartement garantit un confort toujours renouvelé durant vos séances, et ce, pour un usage allant jusqu’à 3 heures par semaine. Avec sa masse d’inertie de 4 kg, le SV-316 vous assurera un pédalage toujours fluide, silencieux et sécurisant. Avec ses 8 réglages manuels de la résistance, augmentez la résistance en un tour de main pour alterner sprint, endurance et récupération. UN VÉLO PLIABLE POUR GAGNER DE LA PLACE : Le vélo SV-316 a été conçu pour s’adapter à vos besoins et vos objectifs mais aussi à vos contraintes. Aussi, l’appareil est pliable pour un rangement optimal et un gain de place conséquent, ce qui en fait l’instrument idéal pour se dépenser à domicile. Dimensions monté : L 107,5 x l 43,4 x H 84 cm. Dimensions plié : L 44 x l 48 x H 128 cm. CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES DU VÉLO : Le SV-314 pèse 14,8 kg et assure une grande longévité d’utilisation pour un utilisateur de 100 kg maximum. Garanti 5 ans sur châssis et 2 ans sur les pièces d’usures, il intègre le programme HandPulse.

Vélo d’appartement adapté à tout âge et à toute situation

Un vélo d’appartement appelé aussi vélo stationnaire est un équipement de sport adapté à tous et pour tout âge, étant consistant et facile à utiliser. Il permet de faire de l’exercice sportif malgré un emploi du temps surchargé et avec un climat non motivant pour les sorties. Entre autres, le vélo d’appartement fait partie des appareils de fitness et de cardio très connus dans les salles de sport et pouvant se pratiquer à la maison.

Réputé pour son pouvoir amincissant, c’est l’équipement idéal pour la remise en forme physique. Le vélo d’appartement est un moyen de pratiquer un exercice d’endurance, tel que le rameur ou le vélo elliptique.

Une meilleure santé grâce à la pratique du vélo d’intérieur

en bonne santé

La pratique du vélo d’appartement favorise la diminution de graisses et la tonification des muscles des parties basses du corps, principalement, le ventre, les fesses et les cuisses. Grâce à l’intensité de l’exercice, les calories fondent et les muscles se referment. Par la même occasion, Il anticipe les problèmes cardio-vasculaires en améliorant la circulation du sang ainsi que la capacité pulmonaire.

Le vélo d’intérieur est un sport sans risque de coups ou de blessures. C’est pourquoi, il est principalement adapté au renforcement des articulations pour les personnes atteintes d’arthrose ou à la rééducation suite à une entorse de la cheville ou des genoux.

Le sport est conseillé pour les personnes ayant des soucis de cholestérol et de diabète. Car la pratique du sport et principalement du vélo favorise le bon cholestérol et fait baisser le mauvais cholestérol. De plus, la consommation de glucose par les muscles favorise la baisse du taux de glucose dans le sang.

Pratiquer du vélo d’appartement pour un corps parfait

obtenir un corps de rêve

En plus de favoriser la perte de poids, le vélo d’appartement permet une remise en forme efficace. En effet, l’un des bienfaits du vélo d’appartement est qu’il sert à sculpter et à raffermir les membres inférieurs. Pour que les exercices produisent l’effet désiré, il est indispensable de le pratiquer régulièrement et l’adapter avec une alimentation équilibrée. Il faut noter que pratiquer du sport tout court améliore la santé.

Si l’objectif est de perdre du poids, la pratique régulière est indispensable, mais cela dépend du niveau physique de chaque utilisateur. À chaque pratique, un débutant doit s’exercer au moins 30 minutes, 40 à 50 minutes et plus suffisent aux réguliers et sportifs confirmés.

Pour avoir un ventre plat avec un vélo d’appartement, le gainage tout au long de l’exercice est recommandé. Si ce sont les cuisses qui sont visées, la pratique d’au moins deux fois par semaine avec une alimentation saine et équilibrée est conseillée.

Un corps parfait est aussi un corps sans trace de cellulite. Pour se débarrasser de ce problème gênant, cet équipement de fitness est conseillé en plus d’une bonne alimentation. Certes, il faut éviter de manger en trop, trop salé, trop sucré ou trop gras, et bien s’hydrater. Pour un résultat optimal et rapide, se masser avec de l’huile de massage sous la douche peut aider.

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