Vélo d’appartement : conseils pour avoir un programme d’entrainement efficace
10 décembre 2019C’est un fait, pratiquer des exercices avec un vélo d’appartement est bénéfique pour entreprendre un programme minceur ou encore pour réussir à se muscler. Cependant, le résultat dépendra essentiellement de la fréquence ainsi que des types d’exercices que vous allez réaliser. Difficile également d’atteindre vos objectifs sans planning précis afin de travailler correctement les différentes parties de votre corps en fonction des résultats souhaités. Le mieux est alors d’élaborer au préalable un programme d’entraînement pour gagner en efficacité. Les vélos d’appartement avec console peuvent vous proposer des planning prédéfinis pour vous permettre de suivre des séances adaptées à vos besoins. Autrement, vous avez aussi la possibilité sur certains modèles de connecter votre console avec votre tablette ou votre smartphone et utiliser des applications pour suivre des programmes spécifiques.
- Wenoker Vélo d'Appartement Spinning, Résistance Magnétique Ajustable, Vélo d'Exercice à Siège Confortable et Écran, Entrainement Cardio Home Trainer, capacité de charge de 160 kg【Strong Magnetic Resistance & Extremely Quiet】Le dernier vélo d'exercice ergomètre avec magnétique de Wenoker est doté d'un système de résistance magnétique qui génère des forces importantes sans toucher le volant d'inertie. Vous pouvez profiter d'une expérience de cyclisme silencieuse et fluide sans vous soucier du bruit ou de déranger les autres. Le frein d'urgence à pousser arrête le vélo immédiatement, assurant l'équilibre et la sécurité du vélo. 【Effective exercise bike】Thanks of the integrated transport wheels, the bike can be moved very comfortably, suitable for at home, in the gym or in the office. Le vélo permet de brûler rapidement les graisses, de renforcer les muscles de base et le cœur, mais aussi de prévenir les blessures. Les vélos stationnaires sont équipés d'un guidon multiprise et d'une selle à résistance réglable pour s'adapter aux utilisateurs de différentes tailles et convenir aussi bien aux débutants qu'aux professionnels. 【Manche réglable et siège confortable】Le siège et le guidon réglables rendent les vélos d'appartement plus polyvalents et peuvent fournir un entraînement efficace à de nombreuses personnes différentes. Le siège est confortable, il peut être déplacé vers le haut/bas ou vers l'avant/arrière. Notre vélo magnétique convient aux utilisateurs d'une taille comprise entre 1,43 et 1,92 m et d'un poids allant jusqu'à 160 kg. Un appareil de cyclisme d'intérieur parfait pour le bureau à domicile. 【LCD display & PAD mount】L'écran LCD du vélo d'appartement permet de suivre en temps réel la durée de l'entraînement, la vitesse, la distance, l'odomètre et les calories brûlées. Grâce à ces fonctions, vous pouvez reconnaître vos progrès et ajuster votre plan d'entraînement à temps. Le support de tablette maintient votre téléphone portable ou votre iPad en toute sécurité et vous permet de vous divertir pendant votre entraînement. 【Créer votre plan d'entraînement】L'utilisation de ce vélo de fitness pour enregistrer votre plan d'entraînement à temps peut offrir plusieurs avantages. Il peut vous aider à brûler rapidement les graisses, à renforcer votre cœur, vos poumons, vos muscles, etc. Le vélo est un exercice à faible impact qui peut aider à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer l'humeur et à renforcer la confiance en soi. [Garantie Sans Tracas]:Si vous n'êtes pas satisfait de votre vélo d'appartement, n'hésitez pas à nous contacter car nous sommes toujours derrière vous. N'hésitez pas à nous contacter sur la page d'identification de la commande.
- Vélo d'appartement pliable avec 10 niveaux de résistance magnétique réglable Vélo stationnaire pliable droit et incliné est le vélo d'entraînement pour un usage domestique pour homme femme et enfantVélo d'appartement pliable : ce vélo d'exercice stationnaire peut être facilement ajusté du niveau 1 au niveau 10 grâce au bouton de tension. Roues magnétiques pour une conduite plus fluide et plus silencieuse. Ne vous inquiétez pas de déranger votre bébé ou vos voisins, vous pouvez être sûr de profiter de votre temps d'exercice. Moniteur LCD et support pour iPad : le moniteur LCD sur vélo d'appartement pliable suit votre temps, vitesse, distance, calories brûlées et compteur kilométrique. Le support de tablette au-dessus du moniteur vous permet de profiter de la vidéo et de la musique tout en faisant de l'exercice, gardant votre esprit et votre corps heureux. Pliable 80 % d'économie d'espace : le vélo d'exercice pour un usage domestique adopte une structure pliable et peut être facilement et complètement plié. Ne prenez pas la taille de l'espace familial pour minimiser l'espace de stockage. Dépliez le vélo d'exercice pour faire de l'exercice à tout moment, n'importe où, facile à ranger. Siège extra large et construction en acier robuste : amélioré avec un guidon et un dossier arrière élargis, l'équipement d'entraînement à domicile est équipé d'un siège en polyuréthane entièrement rembourré offrant une excellente performance de rebond et un grand confort. Assez solide pour supporter une capacité de poids maximale de 119,7 kg. Le stabilisateur vertical amélioré offre plus de soutien et d'équilibre pendant votre entraînement cycliste vigoureux. 【Garantie】Nous fournirons aux clients des pièces de rechange pendant 12 mois. Si vous rencontrez des problèmes sur le chemin, veuillez contacter notre service client. Nous vous donnerons une réponse satisfaisante dès que possible. Le vélo d'appartement Magic Life est digne de vos attentes.
- Cecotec Vélo Statique Pliable Magnétique X-Bike Pro. Pulsomètre, Écran LCD, Résistance Variable (8 niveaux), Pédales avec une Prise Maximale, 2.5 kg Volant d’inertie. (Pliable | sans dossier)Vélo statique pliable, fonctionnement magnétique. Système Silence Fit: pédalage plus agile et silencieux. Pulsomètre qui indique la fréquence cardiaque pendant l’entraînement. Écran LCD qui indique le temps, la vitesse, les calories brûlées, la distance parcourue et les pulsations. Fonction SCAN intégrée. 8 niveaux de résistance variable pour simuler des plaines et des montagnes. Volant d’inertie 2’5 Kg. La meilleure transmission fluide par courroie. Xtreme Confort: Selle au confort maximal, conçue pour vous. Ergonomie avancée pour obtenir une position optimale d’entraînement, grâce à son design et ses éléments totalement ajustables. Pédales avec courroie pour une meilleure sécurité et un confort maximal. Facile à déplacer grâce à ses roues de transport.
Vélo d’appartement : suivre un planning d’entraînement pour avoir des résultats efficaces
Pour obtenir des résultats efficaces, il est important de suivre un planning d’entraînement, afin de pratiquer des exercices physiques de façon régulière. Vous avez besoin de cibler également vos séries d’activités sportives pour atteindre vos objectifs minceurs ou vos envies de devenir plus musclé. Pour ce faire, il existe déjà des équipements ou des applications qui peuvent vous guider pour mener à bien vos sessions d’entraînement.
Vous avez ainsi la possibilité d’acheter un vélo d’appartement disposant d’une console car il dispose notamment d’un programme d’entretien physique spécialement dédié. Vous aurez ainsi le privilège de suivre des séries d’exercices pour avoir de belles musculatures ou bien pour affiner votre taille. Il existe même des modèles que vous pouvez mettre en interconnexion avec vos smartphones ou encore avec vos tablettes pour vous permettre de suivre des exercices à partir de vos applications mobiles.
Vélo d’appartement : les informations utiles pour un programme d’entraînement efficace
Il ne suffit pas de pédaler à tout va en effet pour espérer arriver au bout de vos objectifs de réussir à perdre du poids ou encore à tonifier votre musculation. Il est important de planifier vos sessions d’entraînement, à raison de 30 mn/séance et 3 fois par semaine. Au-delà, vous risquez des blessures tout en fatiguant vos muscles car ils n’auront pas le temps de bien récupérer. Il est fortement conseillé de respecter la périodicité des séances hebdomadaires même si vous vous sentez d’attaque pour faire plus d’exercices, vous êtes toutefois libre de d’augmenter l’intensité de vos efforts.
En complément de vos séances d’entraînement, il est également impératif d’adopter un régime adéquat pour optimiser vos efforts et parvenir à maigrir ou à gagner en muscle, selon vos souhaits. En effet, ces programmes demandent beaucoup d’endurance de votre part et autant d persévérance avant de dépasser vos objectifs. Donc, il est important de combiner votre régime et vos activités physiques, autrement vous risquez de ne pas obtenir de résultat probant même en pédalant au-delà de vos limites. Au bout d’un certain temps, à force de constater que vous n’avancez pas du tout vers les stades de transformations que vous vous êtes fixé, vous pourriez perdre courage. Alors, pour vous éviter d’arriver à ce point, autant prendre les précautions nécessaires afin d’avoir le plaisir de ressentir beaucoup de fierté plus tard, quand vous constaterez que vos efforts ont fini par payer.
- ZIPRO One S Vélo d'appartement - Résistance magnétique, Fonctionnement silencieux, Confort réglable, Écran LCD, Mesure du pouls, Calories, Design compact, Support smartphone, Max 110 kgRÉSISTANCE MAGNÉTIQUE POUR UN ENTRAÎNEMENT SILENCIEUX – Le ZIPRO One S fitnessbike offre des entraînements fluides et silencieux grâce à son système de résistance magnétique, idéal pour la maison. CONCEPTION COMPACTE POUR PETITS ESPACES – Idéal pour les petits espaces, le ZIPRO One S ergomètre offre un entraînement cardio intense sans encombrer votre espace. Parfait pour la maison. SUIVI FACILE AVEC ÉCRAN LCD – Suivez vos objectifs fitness avec l'écran LCD qui affiche le temps, la distance, les calories, la vitesse et la fréquence cardiaque pour optimiser vos séances. SIÈGE AJUSTABLE POUR UN CONFORT OPTIMAL – Le siège réglable sur 5 niveaux, adapté aux utilisateurs de 140 à 170 cm, assure une posture optimale pendant les longues séances d'entraînement. STRUCTURE STABLE, CAPACITÉ DE 110 KG – Cadre renforcé avec une capacité de 110 kg. Les pédales antidérapantes garantissent stabilité et sécurité pendant vos séances d'entraînement intenses.
- [2024 NOUVEAU] DMASUN Vélo d'Appartement Magnétique, Ergomètre Fitness d'intérieur Silencieux avec Écran LCD, Résistance Ajustable, pour Entraînement Cardio à Domicile, Capacité de Charge 160 kg【DÉCOUVREZ DMASUN】DMASUN est une marque sportive professionnelle qui intègre parfaitement la conception, la production, la vente et le service des produits sportifs. Forts de plus de 30 ans d'expérience, nos produits sont largement distribués aux États-Unis, au Canada, au Japon, en Grande-Bretagne, en Allemagne et dans d'autres pays. Nous avons livré avec succès des produits de fitness à plus de 2 millions de foyers. C'est une marque en laquelle vous pouvez avoir confiance. 【POURQUOI LE VÉLO D'EXERCICE DMASUN EST-IL SI STABLE ET SÉCURISÉ】Le vélo d'exercice DMASUN est équipé d'un volant d'inertie solide entièrement rempli de 12 kg et d'un acier allié plus épais que celui des autres produits (plus de 2 mm d'épaisseur), garantissant une construction robuste pour une conduite fluide. Les utilisateurs pesant plus de 160 kg peuvent également l'utiliser en toute confiance. Les produits ont été testés contre les chutes avant de quitter l'usine, ce qui garantit une qualité et une sécurité accrues. 【À QUEL POINT LES VÉLOS D'EXERCICE DMASUN SONT-ILS SILENCIEUX ET FLUIDES ? 】Après des tests, le bruit produit par nos vélos d'appartement ne dépasse pas 20 dbs, offrant un avantage presque silencieux qui vous procurera une expérience d'exercice immersive sans craindre de déranger les personnes autour de vous. La poulie en ABS robuste assure une transmission par courroie fluide et des années de conduite sans rupture ni usure de la courroie. 【RÉSISTANCE MAGNÉTIQUE 0-100 % - DE FACILE À DIFFICILE】Ce vélo d'exercice est doté d'une résistance magnétique améliorée, sans grincement des patins en feutre de laine et sans entretien, offrant une plage de résistance réglable plus large, avec des niveaux allant de 0-20 % pour l'échauffement, 20-50 % pour la course, 50-75 % pour la combustion des graisses, et 75-100 % pour le renforcement musculaire. Cette variation de résistance de 0 à 100 % correspond aux programmes d'exercice quotidiens des individus à différents stades. 【SURVEILLANCE EN TEMPS RÉEL DES DONNÉES D'EXERCICE】L'écran de ce vélo d'appartement est capable de capturer des informations en temps réel telles que le temps, la vitesse, la distance, les calories et le pouls. Les utilisateurs peuvent facilement accéder aux données totales d'exercice et les réinitialiser pour commencer un nouvel enregistrement en maintenant simplement enfoncé pendant trois secondes. Les vélos DMASUN sont également compatibles avec Wahoo, qui peut être fixé à la position de la manivelle pour capter les RPM. Également compatible avec les pédales SPD. 【VÉLO SANS EFFORT ET CONVIVIAL】Le vélo de sport DMASUN est équipé d'un support pour appareil électronique, d'un porte-bouteille, de pédales à cages antidérapantes, de roues de transport et de boutons de réglage du niveau. Il dispose de quatre réglages de siège en hauteur et deux réglages de guidon pour s'adapter aux utilisateurs mesurant de 140 cm à 185 cm. Le vélo d'exercice DMASUN utilise un tube de stabilité en acier rond unique avec quatre pieds antidérapants, offrant des avantages évidents en termes de stabilité. 【INSTALLATION EN 30 MINUTES】Pour garantir que nos clients puissent commencer rapidement à utiliser nos vélos, 70 % de l'installation a déjà été réalisée. Regardez la vidéo d'installation, et les composants restants peuvent être facilement installés en 30 minutes. Vous n'aurez besoin d'installer que le guidon, le siège, les tubes de stabilité avant et arrière, et les pédales ; le cadre, le volant d'inertie et la manivelle sont déjà pré-assemblés. 【CLIENT D'ABORD】Nous offrons une garantie de 12 mois. Nous recueillons constamment les questions posées par les clients et continuons à optimiser nos produits. Si vous avez des questions, veuillez nous contacter, et notre ingénieur d'usine vous fournira des conseils professionnels via une vidéo. Double garantie de qualité et de service. Vos demandes seront traitées dans un délai de 18 heures.
- Cecotec Vélo d'appartement pliable avec dossier DrumFit X-Bike Neo Pro Écran LCD, résistance magnétique variable, selle confort et poignées latérales, support pour tablette et rouesXtreme Comfort Plus : selle pour plus de confort avec dossier rembourré pliable et guidon latéral de prise maximale. Volant inertiel de 1,5 kg avec transmission fluide à courroie. 8 niveaux de résistance variable pour simuler les plaines et les montagnes Système Silence Fit : pédalage agile et silencieux. EasyFold : système de pliage facile et compact pour ranger votre vélo dans un minimum d'espace. Ergonomie avancée pour obtenir une position d'entraînement optimale grâce à son design et ses éléments entièrement réglables. Affichage LCD : temps, vitesse, calories consommées, distance parcourue et pouls. Fonction Scan intégrée. Smart Training: comprend un support pour appareils électroniques. Cardiofréquencemètre qui mesure la fréquence cardiaque pendant l'entraînement et les roues de transport pour un déplacement facile.