Vélo d’appartement : conseils pour avoir un programme d’entrainement efficace
10 décembre 2019
C’est un fait, pratiquer des exercices avec un vélo d’appartement est bénéfique pour entreprendre un programme minceur ou encore pour réussir à se muscler. Cependant, le résultat dépendra essentiellement de la fréquence ainsi que des types d’exercices que vous allez réaliser. Difficile également d’atteindre vos objectifs sans planning précis afin de travailler correctement les différentes parties de votre corps en fonction des résultats souhaités. Le mieux est alors d’élaborer au préalable un programme d’entraînement pour gagner en efficacité. Les vélos d’appartement avec console peuvent vous proposer des planning prédéfinis pour vous permettre de suivre des séances adaptées à vos besoins. Autrement, vous avez aussi la possibilité sur certains modèles de connecter votre console avec votre tablette ou votre smartphone et utiliser des applications pour suivre des programmes spécifiques.
- ZIPRO One S Vélo d'appartement - Résistance magnétique, Fonctionnement silencieux, Confort réglable, Écran LCD, Mesure du pouls, Calories, Design compact, Support smartphone, Max 110 kgRÉSISTANCE MAGNÉTIQUE POUR UN ENTRAÎNEMENT SILENCIEUX – Le ZIPRO One S fitnessbike offre des entraînements fluides et silencieux grâce à son système de résistance magnétique, idéal pour la maison. CONCEPTION COMPACTE POUR PETITS ESPACES – Idéal pour les petits espaces, le ZIPRO One S ergomètre offre un entraînement cardio intense sans encombrer votre espace. Parfait pour la maison. SUIVI FACILE AVEC ÉCRAN LCD – Suivez vos objectifs fitness avec l'écran LCD qui affiche le temps, la distance, les calories, la vitesse et la fréquence cardiaque pour optimiser vos séances. SIÈGE AJUSTABLE POUR UN CONFORT OPTIMAL – Le siège réglable sur 5 niveaux, adapté aux utilisateurs de 140 à 170 cm, assure une posture optimale pendant les longues séances d'entraînement. STRUCTURE STABLE, CAPACITÉ DE 110 KG – Cadre renforcé avec une capacité de 110 kg. Les pédales antidérapantes garantissent stabilité et sécurité pendant vos séances d'entraînement intenses.
- SPORTNOW Vélo d'appartement pliant, vélo de fitness, vélo d'intérieur 8 niveaux de résistance magnétique, selle réglable, poignées, écran LCD multifonction, support tablette, acier grisRÉSISTANCE RÉGLABLE: Profitez d'un entraînement fluide et silencieux avec ce vélo d'exercice doté d'une résistance magnétique ajustable sur 8 niveaux, adaptée à tous les niveaux de condition physique. DESIGN PLIABLE : Ce vélo stationnaire est conçu pour économiser de l'espace et est équipé de roues de transport intégrées, facilitant son rangement et son déplacement. CONFORT PERSONNALISABLE : La hauteur du siège de ce vélo d'exercice pliable est ajustable sur 5 niveaux, de 70 à 80 cm, pour s'adapter à différentes tailles d'utilisateurs et offrir un confort optimal. ENTRAÎNEMENT INTERACTIF : Suivez votre progression grâce à l'écran LCD qui affiche les données en temps réel et est équipé de poignées avec capteurs de fréquence cardiaque, rendant ce vélo d'appartement pliable un choix judicieux pour les passionnés de fitness. SPÉCIFICATIONS : Dim. totales : 97L x 43l x 110H cm. Dim. pliées : 43L x 56l x 129H cm. Charge max. : 110 kg. Assemblage requis.
- MERACH 4 en 1 Vélo D’Appartement Pliable, Velo d Appartement avec Moniteur LCD et Mesure du Pouls, Vélos de Fitness Magnétique Avec 16 Niveaux Résistance Magnétique & Coussin de Siège Confortable[Système de résistance magnétique amélioré] : Découvrez une combinaison imbattable de douceur et de fonctionnement silencieux avec le vélo d'appartement pliable, qui dispose de 16 niveaux de résistance magnétique. Ajustez facilement l'intensité de votre entraînement, vous permettant de vous concentrer sans interruption sur votre parcours fitness. [Sièges et fabrication améliorés] : Le produit offre une amélioration significative du confort du siège, les utilisateurs signalant une largeur suffisante et un confort exceptionnel par rapport aux vélos traditionnels. De plus, les améliorations des matériaux et de la peinture contribuent à une durabilité accrue, empêchant l'usure et maintenant une finition vive et résistante à la décoloration. [Moniteur LCD interactif] : Suivez vos progrès avec le moniteur LCD du velo d appartement pliable MERACH. L'écran électronique affiche des mesures clés telles que le temps, la distance, la vitesse, les calories et la fréquence cardiaque. Avec le support pour tablette supplémentaire, vous pouvez diffuser vos vidéos de fitness préférées ou accéder à des conseils d'entraînement supplémentaires. Le vélos de fitness magnétique MERACH est le complément parfait pour votre salle de sport à domicile ! [Vélo d'exercice 4-en-1 pour tout le corps] : Transformez vos entraînements à domicile avec le vélo de cycling intérieur pliant MERACH 4-en-1. Ce design innovant propose des modes pour le cyclisme en position verticale et allongée, ainsi que pour les exercices des bras et du dos. Explorez divers modes de fitness pour un entraînement sur mesure qui cible chaque groupe musculaire principal de votre corps. [Dimensions et poids] : Fabriqué en acier de haute qualité, notre vélo d'exercice pliable peut supporter jusqu'à 136 kg. Avec un siège réglable en hauteur, il convient aux personnes mesurant de 132 cm à 180 cm. Dimensions du produit : 95 L x 53 l x 116 H cm | Dimensions du coussin de siège : 23 L x 28 l x 6 H cm | Poids du produit : 18 kg. [Support de bouteille personnalisé] : Ne laissez plus votre soif interrompre votre entraînement ! Le vélo d'appartement MERACH est équipé d'un support de bouteille pratique situé derrière le siège pour un accès facile pendant votre séance. Restez rafraîchi et énergisé tout en repoussant vos limites et en atteignant vos objectifs de fitness.
Vélo d’appartement : suivre un planning d’entraînement pour avoir des résultats efficaces
Pour obtenir des résultats efficaces, il est important de suivre un planning d’entraînement, afin de pratiquer des exercices physiques de façon régulière. Vous avez besoin de cibler également vos séries d’activités sportives pour atteindre vos objectifs minceurs ou vos envies de devenir plus musclé. Pour ce faire, il existe déjà des équipements ou des applications qui peuvent vous guider pour mener à bien vos sessions d’entraînement.
Vous avez ainsi la possibilité d’acheter un vélo d’appartement disposant d’une console car il dispose notamment d’un programme d’entretien physique spécialement dédié. Vous aurez ainsi le privilège de suivre des séries d’exercices pour avoir de belles musculatures ou bien pour affiner votre taille. Il existe même des modèles que vous pouvez mettre en interconnexion avec vos smartphones ou encore avec vos tablettes pour vous permettre de suivre des exercices à partir de vos applications mobiles.
Vélo d’appartement : les informations utiles pour un programme d’entraînement efficace
Il ne suffit pas de pédaler à tout va en effet pour espérer arriver au bout de vos objectifs de réussir à perdre du poids ou encore à tonifier votre musculation. Il est important de planifier vos sessions d’entraînement, à raison de 30 mn/séance et 3 fois par semaine. Au-delà, vous risquez des blessures tout en fatiguant vos muscles car ils n’auront pas le temps de bien récupérer. Il est fortement conseillé de respecter la périodicité des séances hebdomadaires même si vous vous sentez d’attaque pour faire plus d’exercices, vous êtes toutefois libre de d’augmenter l’intensité de vos efforts.
En complément de vos séances d’entraînement, il est également impératif d’adopter un régime adéquat pour optimiser vos efforts et parvenir à maigrir ou à gagner en muscle, selon vos souhaits. En effet, ces programmes demandent beaucoup d’endurance de votre part et autant d persévérance avant de dépasser vos objectifs. Donc, il est important de combiner votre régime et vos activités physiques, autrement vous risquez de ne pas obtenir de résultat probant même en pédalant au-delà de vos limites. Au bout d’un certain temps, à force de constater que vous n’avancez pas du tout vers les stades de transformations que vous vous êtes fixé, vous pourriez perdre courage. Alors, pour vous éviter d’arriver à ce point, autant prendre les précautions nécessaires afin d’avoir le plaisir de ressentir beaucoup de fierté plus tard, quand vous constaterez que vos efforts ont fini par payer.
- Vélo d'exercice pliable ATIVAFIT 8 niveaux de résistance F-Vélo avec capteur de fréquence cardiaque + support de téléphoneW Roues de type X et de transport: le vélo ATIVAFIT se combine avec la théorie de l’équilibre physique de type X dans la conception. Il est sûr et stable. Pendant ce temps, notre vélo est équipé de roues de transport, est très facile à déplacer et facile à ranger. ResRésistance magnétique ajustable: le vélo d’exercice Ativafit est une résistance magnétique à 8 niveaux pouvant être ajustée. Il peut être ajusté au niveau requis, ce qui peut garantir votre effet de remise en forme. En outre, en raison de la conception du volant magnétique, lorsque vous conduisez le vélo, ne peut produire aucun bruit. Seat Siège confortable et hauteur réglable: Le siège est rembourré et surdimensionné, il est confortable pour les utilisateurs de toutes tailles En outre, la hauteur de l'assise peut être ajustée, ce qui la rend idéale pour les personnes de différentes tailles et de différents âges. Quality Haute qualité et grande capacité de poids: Notre vélo de fitness est fabriqué en matériau de haute qualité. La capacité de poids maximale est de 110 kg. Le cadre robuste vous offre une plate-forme d'entraînement stable. Bon service: Notre vélo est équipé de pédales antidérapantes et de sangles de sécurité, vous pouvez l'utiliser en toute sécurité. En même temps, si vous avez des questions après l'achat de nos produits, vous pouvez nous envoyer un e-mail. Nous allons résoudre votre problème dès que possible.
- Wenoker Vélo d'Appartement Spinning, Résistance Magnétique Ajustable, Vélo d'Exercice à Siège Confortable et Écran, Entrainement Cardio Home Trainer, capacité de charge de 160 kg【Strong Magnetic Resistance & Extremely Quiet】Le dernier vélo d'exercice ergomètre avec magnétique de Wenoker est doté d'un système de résistance magnétique qui génère des forces importantes sans toucher le volant d'inertie. Vous pouvez profiter d'une expérience de cyclisme silencieuse et fluide sans vous soucier du bruit ou de déranger les autres. Le frein d'urgence à pousser arrête le vélo immédiatement, assurant l'équilibre et la sécurité du vélo. 【Effective exercise bike】Thanks of the integrated transport wheels, the bike can be moved very comfortably, suitable for at home, in the gym or in the office. Le vélo permet de brûler rapidement les graisses, de renforcer les muscles de base et le cœur, mais aussi de prévenir les blessures. Les vélos stationnaires sont équipés d'un guidon multiprise et d'une selle à résistance réglable pour s'adapter aux utilisateurs de différentes tailles et convenir aussi bien aux débutants qu'aux professionnels. 【Manche réglable et siège confortable】Le siège et le guidon réglables rendent les vélos d'appartement plus polyvalents et peuvent fournir un entraînement efficace à de nombreuses personnes différentes. Le siège est confortable, il peut être déplacé vers le haut/bas ou vers l'avant/arrière. Notre vélo magnétique convient aux utilisateurs d'une taille comprise entre 1,43 et 1,92 m et d'un poids allant jusqu'à 160 kg. Un appareil de cyclisme d'intérieur parfait pour le bureau à domicile. 【LCD display & PAD mount】L'écran LCD du vélo d'appartement permet de suivre en temps réel la durée de l'entraînement, la vitesse, la distance, l'odomètre et les calories brûlées. Grâce à ces fonctions, vous pouvez reconnaître vos progrès et ajuster votre plan d'entraînement à temps. Le support de tablette maintient votre téléphone portable ou votre iPad en toute sécurité et vous permet de vous divertir pendant votre entraînement. 【Créer votre plan d'entraînement】L'utilisation de ce vélo de fitness pour enregistrer votre plan d'entraînement à temps peut offrir plusieurs avantages. Il peut vous aider à brûler rapidement les graisses, à renforcer votre cœur, vos poumons, vos muscles, etc. Le vélo est un exercice à faible impact qui peut aider à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer l'humeur et à renforcer la confiance en soi. [Garantie Sans Tracas]:Si vous n'êtes pas satisfait de votre vélo d'appartement, n'hésitez pas à nous contacter car nous sommes toujours derrière vous. N'hésitez pas à nous contacter sur la page d'identification de la commande.
- Ultrasport F-Bike, Ordinateur entraînement LCD pour vélo fitness, exercice pliable, Max Poids utilisateur 110 kg, mesure pouls, 8 niveaux résistance, roue réglage, Argent/NoirLA MARQUE PARFAITE POUR LE FITNESS : Depuis plus de 15 ans et avec plus de 5 millions de produits vendus, ULTRASPORT est la marque exclusive de fitness sur Amazon. En achetant les produits Ultrasport, vous économisez sur vos frais mensuels de gym F-BIKE ENTRAÎNEUR À DOMICILE : Vélo d'exercice pliable, home trainer, vélo de fitness avec 8 niveaux de résistance, facile et rapide à monter et à démonter - l'original, développé par Ultrasport, leader du marché du F-Bike FACILE À ENTRAÎNER : vélo d'intérieur avec l'appareil de fitness et de cardio pour renforcer le système cardiovasculaire - entraîneur d'endurance robuste pour un renforcement musculaire efficace à l'aide de 8 niveaux de résistance COMPACT FORMATEUR À DOMICILE : Grâce à sa conception compacte, vous pouvez le ranger n'importe où après votre séance d'entraînement. Dimensions (L x l x h) : 87 x 43,5 x 118 cm ; Dimensions pliables (L x l x h) : 53 x 43,5 x 137 cm LCD FONCTION D'AFFICHAGE : Le vélo de fitness est équipé d'un ordinateur d'entraînement avec écran LCD qui peut mesurer temps, balayage, calories, vitesse, distance et fréquence cardiaque. Il y a également un capteur de pouls sur le guidon ROBUSTE ET ANTIDÉPLISSANT : Le F-Bike est fabriqué en acier inoxydable et possède des pédales robustes et antidérapantes. Il supporte un poids maximum de 110 kg